肌肤保湿大作战

气温不断地在回升，皮肤的汗液和皮脂的分泌也在增加，很多妹纸感觉皮肤变得更加滋润，甚至开始出油了。于是认为这样就可以偷懒，忽略保湿。其实不论什么季节，皮肤再嫩再水，也不能任性！缺水肌肤会因水分不足使油脂分泌过多，使得油脂、毛孔变粗大，补水保湿仍然是护肤的基本，不然肌肤衰老的速度就会加快哦！

禁忌一

去除皮肤的天然油脂

禁忌二

过多去除角质

经常使用去角质产品，如水杨酸、果酸、撕拉式面膜产品，会导致角质层变薄。

禁忌三

面膜敷太久

蔬菜和水果的含水量一般都超过70%，所以每天吃些果蔬，可以补充身体水份哦！另外汤也是最佳补水方法，尤其是少盐的淡汤。常说一天八杯水，其实不然，喝水也要讲究科学方法，才能更好地维持身体水液量的平衡。

运动时可适当做一些力量型的，因为肌肉越多，细胞“储水”能力越强。支持细胞水合作用就越高，水分就能被细胞留住。

夜间细胞要比白天活跃，可以通过细胞间快速运转动作，让深层的细胞更快获得水分，所以夜间补水、睡眠好也很重要。

呵护真皮层“水库”靠的就是胶原蛋白，它含有亲水性保湿因子，良好的保水能力。所以可以多吃鱼类、猪蹄、鸡爪等来食补胶原蛋白。

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