美白课程一直稳居美容护肤王牌位置，爱美MM个个恨不得肌肤白如凝脂，可是紫外线、辐射等多种外界因素，成了阻碍我们拥有白净无瑕肌肤最大的敌人。有什么美白的方法能让自己在短时间内变白？或者是恢复以前的白皙？美白最快的方法是什么呢？想要变身“白雪公主”可得掌握好美白窍门

皮肤黑的原因

曝晒

阳光虽好，晒多了可不是件好事，因为阳光中的紫外线可刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤出现病变，影响美容，尤其是不做任何防护的话只会越变越黑。

搓澡

多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人，用力或过度搓澡亦可导致皮肤变黑，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致。

食物

主要有动物肝肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等，这些食物富含铜、铁、锌等金属元素，可直接或间接增加与黑色素生成有关的酪氨酸。

药物

不少药物能改变正常肤色，如阿的平可使肤色变成橘黄色；氯喹对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变；服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。

疾病

不少疾病可使皮肤变黑，常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。还有因为一些“发物”过敏也可诱发皮肤变态反应，疹块丛生留下色素。

晚睡

作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，也可能造成内分泌的混乱，进而影响肤质。

天然美白的方法

柠檬美白法

柠檬是美白的好帮手，可在洗脸后滴３滴柠檬汁在有化妆水的化妆棉上，轻拍面部；可以切片和蜂蜜泡水喝；可以切丝放入在浴缸中，泡30分钟；还可做成面膜，用一勺酸奶、1勺蜂蜜、半勺柠檬汁搅拌成糊状，避开眼部敷15-20分钟后，用温水清洗。

美白的食物

番茄

番茄是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

美白的护肤品

灯泡肌水润焕肤面膜

主要成分：

烟酰胺，最安全的美白焕肤成分，即维他命B3，减轻和预防皮肤在早期衰老过程中产生的肤色暗淡、发黄、菜色。也有极强的锁水、保湿功效。以修复受损的角质层脂质屏障、提高皮肤抵抗力。

美白小窍门

做好防晒

防晒是一切的基础，这一步没做好，再多的美白技巧都救不了你啊！而且防晒无论哪个季节都是要做的！即使现在阳光并不强烈也要做好防晒，每隔2-3小时使用1次防晒品。

多吃蔬果

想全身美白就要多吃美白食物，如多吃豆腐，最好配海带来吃，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。

定期去角质

及时清理皮肤老废的角质，才能去除晦暗，焕发光彩，还有利于护肤品的吸收，所以全身美白方法中去角质是十分必须的，最好一星期就去一次角质，冬季可减少到两星期一次。

每周敷面膜

美白面膜是美白肌肤比较有效的手段之一。当然要根据不同的肤质选择合适的美白面膜，对症下药才会在最短的时间里达到最理想效